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Cosy winter windowsill with a wool blanket, herbal tea, dried chamomile and a jar of moisturiser beside a frosty garden
La piel en invierno después de un verano de sol: cómo reparar la barrera cutánea
La sequedad invernal tras el sol del verano se debe a una barrera cutánea debilitada. Repárala con duchas cortas de agua templada, limpiadores suaves y una crema nutritiva sobre la... Leer más...
Low-waste bathroom shelf with a cardboard-wrapped soap bar on a wooden dish, glass refill jar, amber bottle and bamboo toothbrush by a sunny window
Recargas y envases: cómo reducir los residuos en tu rutina de cuidado personal
Reduce los residuos de envases de tu cuidado personal rechazando lo que sobra, eligiendo pastillas sólidas, tamaños grandes y recargas, y reciclando después. Las nuevas normas de envases de la... Leer más...
Insect repellent spray bottle with a blank label, magnifying glass and printed leaflet on a garden terrace table – checking an EU repellent label
Aprobación de biocidas en la UE: qué significa que un repelente de insectos esté autorizado
En la UE, los repelentes de insectos son biocidas: la sustancia activa se aprueba para toda la UE y después se autoriza cada producto. Hasta entonces, se aplican las normas... Leer más...
A single natural incense stick burning in a ceramic dish on a wooden garden terrace at dusk, surrounded by potted plants and lanterns
Espirales antimosquitos e incienso: ¿funcionan y es seguro su humo?
Las espirales antimosquitos solo reducen las picaduras sin corrientes de aire y cerca de la espiral, y no se ha demostrado que prevengan enfermedades. Su humo es un riesgo para... Leer más...
Quiet lake at golden hour with a wooden jetty, reeds and wildflowers on a calm summer evening
¿Pueden los mosquitos transmitir el VIH? Las enfermedades que transmiten de verdad
Los mosquitos no pueden transmitir el VIH: el virus se digiere en el insecto y nunca se inyecta. Lo que sí transmiten los mosquitos es malaria, dengue, zika, chikungunya y... Leer más...
Chikungunya: el virus transmitido por mosquitos que se extiende por Europa y los trópicos
El chikungunya es un virus transmitido por mosquitos que causa fiebre repentina y un fuerte dolor articular. Ya se propaga en los trópicos y en el sur de Europa; evitar las picaduras de día es clave. Leer más...
Virus del Zika y viajes durante el embarazo: qué dicen las recomendaciones actuales
El zika durante el embarazo puede causar malformaciones congénitas, por eso el NHS y los CDC aconsejan a las embarazadas evitar las zonas con riesgo de zika. No hay vacuna, así que evitar las picaduras es clave. Leer más...
Traveller's backpack, passport, straw hat and spray bottle on a wooden terrace of a tropical guesthouse in morning light
Vacuna contra el dengue para viajeros: para quién es realmente
La vacuna contra el dengue Qdenga está pensada sobre todo para viajeros a partir de 4 años que ya han tenido dengue. Todos los demás deberían centrarse en evitar las... Leer más...
Safari lodge veranda at dusk with a mosquito net over the bed and a passport on a rattan table, ready for a trip to a malaria area
Pastillas contra la malaria y repelente: por qué la profilaxis sola no basta
Las pastillas contra la malaria no evitan las picaduras y ninguna pauta es eficaz al 100 %. Combínalas con repelente, ropa y mosquiteras, y trata con urgencia cualquier fiebre después... Leer más...
Travel preparation flat lay with passport, yellow vaccination booklet, tropical map, straw hat and sunglasses on a sunny wooden table
Qué revisa una consulta de medicina del viajero antes de un viaje al trópico
Una consulta de medicina del viajero revisa tu ruta, tu salud y tus vacunas, comprueba los certificados de entrada y las pastillas contra la malaria y planifica cómo evitar las... Leer más...
Bare legs and feet resting on a linen towel on a sunny garden deck beside a bowl of chamomile flowers
Manchas oscuras y cicatrices tras las picaduras de insectos: cómo reducirlas
La mayoría de las manchas oscuras tras las picaduras de insectos son pigmento temporal (HPI), no cicatrices. No te rasques y protege las marcas del sol para que se aclaren... Leer más...
Calm bedroom at night with a warm bedside lamp, linen bedding and an open window with an insect screen — a cool, quiet room helps when insect bites itch more at night
Por qué las picaduras de insectos pican más por la noche (y cómo dormir a pesar de ello)
Las picaduras pican más por la noche: el cortisol está en su punto más bajo, la piel se calienta antes de dormir y hay menos distracciones. Por qué ocurre y... Leer más...
Garden lawn bordered by a wood-chip path and woodland edge with a log store and a roe deer grazing among autumn trees
Por qué los ciervos, los ratones y el diseño del jardín determinan cuántas garrapatas hay
Los ratones y topillos infectan a las garrapatas jóvenes, los ciervos alimentan a las adultas que ponen los huevos y los bordes sombríos del jardín les permiten sobrevivir. Así influyen... Leer más...
Hiker in trousers tucked into socks walking a sunlit autumn woodland path lined with tall grass and ferns, typical tick habitat in Europe
Enfermedades transmitidas por garrapatas más allá del Lyme y la TBE: anaplasmosis, babesiosis y rickettsias
Además del Lyme y la TBE, las garrapatas en Europa pueden transmitir anaplasmosis, babesiosis, rickettsias, tularemia y FHCC. Síntomas, zonas de riesgo y cómo evitar las picaduras. Leer más...
Hiker sitting on a wooden bench at the edge of an autumn forest meadow, checking the legs and back of the knee for ticks after a walk
Dónde se esconden las garrapatas en el cuerpo: mapa de revisión de pies a cabeza
Las garrapatas trepan hacia arriba antes de picar y se instalan en zonas cálidas y ocultas: detrás de las rodillas, las ingles, la cintura, las axilas, las orejas y el... Leer más...
Sunlit country-house window in autumn with a vase of dried grasses on the sill and a few flies resting on the glass, garden with autumn trees outside
Por qué se llenan de moscas tus ventanas en otoño (y cómo evitarlo)
Las moscas lentas que ves en las ventanas en otoño suelen ser moscas de racimo que buscan refugio para el invierno. Son inofensivas, no se reproducen dentro de casa y... Leer más...
Brown marmorated stink bug resting on a sunlit white window frame in autumn with golden garden leaves outside
Chinches apestosas en casa en otoño: inofensivas, malolientes y fáciles de echar
Las chinches apestosas en casa son inofensivas: no pican ni muerden. Descubre por qué entran en otoño, por qué huelen y cómo echarlas sin productos químicos. Leer más...
Three harlequin ladybirds resting on a sunlit white wooden window frame with a blurred autumn garden in the background
Mariquitas arlequín en casa: ¿de verdad pican?
Las mariquitas arlequín a veces pellizcan la piel en otoño, pero su picadura es un pellizco inofensivo y sin veneno. Te contamos por qué entran en casa y cómo sacarlas... Leer más...
Bumblebee and hoverfly on lavender and wildflowers in a late-summer cottage garden with a wooden table in golden evening light
¿Qué insectos debes proteger? Polinizadores frente a insectos que pican
La mayoría de los insectos del jardín son polinizadores o se comen las plagas; solo unos pocos, como mosquitos, jejenes y garrapatas, pican. Protege tu piel, no el jardín, para... Leer más...
Insect repellent bottles, sun cream and a tick remover sorted on a wooden table by an autumn window, next to a basket and a recycling box
Revisión de fin de temporada: qué conservar, qué renovar y qué reciclar
Antes del invierno, revisa cada repelente y crema solar: conserva los productos en fecha y bien guardados, renueva los deteriorados, recicla los envases vacíos y nunca tires los restos por... Leer más...
Frosty late-autumn garden at dawn with a wooden shed, rain barrel and misty pond where mosquitoes shelter over winter
¿Dónde van los mosquitos en invierno? Así sobreviven al frío
Los mosquitos no migran: pasan el invierno aletargados como hembras adultas en sótanos y cobertizos, como huevos en recipientes y en el suelo, o como larvas en estanques y huecos... Leer más...
incognito Elite Traveller Bundle travel kit with DEET-free insect repellent spray, roll-on and SPF30 sunblock on a wooden table by a tropical beach
Sol de invierno en destinos lejanos: ¿sigues necesitando repelente de insectos?
Sí: en el Caribe, Brasil, Bali, Tailandia, Sri Lanka y las zonas de safari de África los mosquitos pican todo el invierno. Descubre dónde el riesgo es mayor y qué... Leer más...
incognito® insect repellent spray, roll-on and mineral SPF30 sunblock on a sunny Mediterranean terrace next to a packed suitcase for an October half-term trip
Viajar en las vacaciones de otoño: dónde sigue habiendo riesgo de mosquitos en octubre
En octubre los mosquitos siguen picando en el sur de Europa, Canarias, el Caribe, Florida y Asia. Descubre dónde el riesgo sigue alto en las vacaciones de otoño y qué... Leer más...
Mediterranean village terrace at dusk with potted olive trees and lavender overlooking the sea, the time of day when sandflies are most active
Flebótomos y leishmaniasis en el Mediterráneo: lo que debes saber si viajas
Los flebótomos transmiten la leishmaniasis por todo el Mediterráneo. Pican al anochecer de abril a noviembre; el repelente, la ropa que cubre, los ventiladores y las mosquiteras finas reducen el... Leer más...
Open hiking first-aid pouch with plasters, antiseptic wipes and tweezers on a rock beside a mountain trail, with boots and a backpack behind
Botiquín mínimo para picaduras de insectos en senderismo
Prepara un botiquín ligero de senderismo para picaduras: repelente, quitagarrapatas, toallitas antisépticas, antihistamínicos y una bolsa de frío, y cuándo llamar al 112. Leer más...
Sunlit wooden window in autumn with a delicate dew-covered spider web in the corner, a knitted blanket and potted plant on the sill
Arañas de casa en otoño: ¿cuáles pican de verdad?
La mayoría de las arañas que vemos en casa en otoño son machos inofensivos en busca de pareja. Solo unas pocas especies europeas, como las falsas viudas, pueden picar, y... Leer más...
Sunlit autumn living room with a woven wool rug, wooden floor and a cat asleep by the window — where indoor flea populations build up after summer
Pulgas en casa: por qué las infestaciones alcanzan su pico después del verano
Las infestaciones de pulgas alcanzan su pico en otoño: un verano de reproducción deja en la alfombra pupas que eclosionan al encender la calefacción. Cómo reconocer las picaduras de pulga... Leer más...
A chestnut horse standing in a sunlit paddock beside a white post-and-rail fence, with a stable block behind, where horseflies are most active
Tábanos en caballos y cuadras: cómo protegerte mientras montas
Los tábanos pican con más fuerza alrededor de cuadras y cercados. Te contamos por qué se ceban con los jinetes, cómo vestirte y elegir la hora de montar, y qué... Leer más...
A narrow grassy path through an early-autumn woodland, with a walker's boots and trousers at the edge of the tall grass where ticks live
Pruebas de la enfermedad de Lyme: cuándo ayudan y cuándo confunden
Los análisis de sangre de Lyme miden anticuerpos, no bacterias, así que una prueba en los primeros días tras una picadura de garrapata dice poco. Cuándo ayudan las pruebas y... Leer más...
Autumn forest trail in Central Europe seen from a walker's point of view, with hiking boots and long trousers tucked into socks as protection against ticks
Dosis de recuerdo de la vacuna TBE: ¿cada cuánto la necesitas realmente?
El primer recuerdo de la vacuna TBE debe ponerse en los tres años siguientes a la tercera dosis y, después, normalmente cada cinco años; a partir de los 60, como... Leer más...
Walker on a misty European woodland trail in warm late-autumn light, illustrating Europe’s lengthening mosquito and tick season
Cómo el cambio climático está alargando la temporada de insectos en Europa
Primaveras más cálidas, inviernos más suaves y otoños más largos han alargado la temporada de mosquitos y garrapatas en Europa por ambos extremos. Esto es lo que significa en la... Leer más...
incognito® DEET-free insect repellent spray on a wooden garden table next to terracotta plant pots on a sunny terrace
El mosquito tigre en Alemania: dónde se ha establecido y qué hacer
El mosquito tigre está establecido en el valle del Alto Rin, en Alemania, y sigue extendiéndose. Te contamos cómo reconocerlo, cómo notificarlo y cómo evitar sus picaduras diurnas. Leer más...
Two people in loose light beige linen clothing sitting at a wooden garden table at dusk, illustrating how pale clothing helps avoid mosquito bites
¿Influye el color de la ropa en las picaduras de mosquito?
Sí, pero solo a corta distancia. Los mosquitos prefieren el rojo, el naranja y el negro; el blanco y el verde son los que menos atraen. El tejido y la... Leer más...
Sunny late-summer garden picnic table with lidded lemonade jars, a covered fruit bowl and a small first-aid pouch
Alergia a picaduras de insectos: señales de alarma, anafilaxia y qué llevar siempre encima
Una alergia a las picaduras provoca síntomas más allá de la zona de la picadura. La anafilaxia exige adrenalina y ayuda urgente de inmediato; las personas alérgicas deben llevar dos... Leer más...
Calm lakeside meadow at golden hour with a linen picnic blanket and wicker basket among reeds and wildflowers
Síndrome de Skeeter: por qué algunas personas se hinchan tras una picadura de mosquito
El síndrome de Skeeter es una reacción alérgica local extensa a la saliva del mosquito: una hinchazón caliente y dura en pocas horas. Qué la causa, qué ayuda y cuándo... Leer más...
incognito® DEET-free insect repellent spray on a wooden garden table beside fresh lemongrass and an essential oil bottle
Recetas de repelente de insectos casero: por qué los sprays caseros se quedan cortos
Los sprays repelentes caseros rara vez protegen mucho tiempo: los aceites esenciales se evaporan rápido, la dosis varía y las recetas no están probadas. Esto es lo que funciona mejor. Leer más...
Sunlit kitchen counter by an open window with a folded white cloth, a bowl of ice water, a halved onion and lemon on a wooden board — classic home remedies for itchy insect bites
Remedios caseros contra el picor de las picaduras: calor, hielo, cebolla y lo que dice la evidencia
El frío ayuda; la cebolla y la pasta de dientes, no. Esto es lo que dice la evidencia sobre los remedios caseros contra el picor de las picaduras de insectos,... Leer más...
Fine-tipped tweezers, a tick removal hook and a tick card on a mossy log in a sunlit forest meadow
Pinzas, tarjetas o ganchos para garrapatas: ¿qué herramienta funciona de verdad?
Las pinzas de punta fina y los ganchos quitagarrapatas son lo más fiable; las tarjetas van bien con garrapatas grandes. La técnica cuenta más que la herramienta: sujeta a ras... Leer más...
A child’s backpack and small wellington boots on dewy grass by a wooden fence at the edge of a nursery school playing field on an early autumn morning
Picaduras de insectos en la guardería y el colegio: guía de vuelta al cole para padres
La mayoría de las picaduras que los niños traen de la guardería o el colegio solo necesitan limpieza, frío y menos rascado. Qué pica, qué hacer y cuándo preocuparse. Leer más...
Wicker basket of freshly picked wild mushrooms on the leaf-littered floor of an autumn forest, with walking boots and trousers tucked into socks nearby
Setas y garrapatas: cómo protegerte en el bosque en otoño
Coger setas es una de las actividades de otoño con más riesgo de picaduras de garrapata. Dónde esperan, qué ponerte y la revisión de cinco minutos que funciona. Leer más...
Autumn woodland path covered in golden fallen leaves with morning sunlight through beech trees, typical tick habitat in September and October
El pico otoñal de garrapatas: por qué septiembre y octubre son más arriesgados de lo que se cree
Las garrapatas en Europa tienen un segundo pico de actividad en septiembre y octubre: por qué las picaduras de otoño pasan desapercibidas y la rutina de cinco minutos que las... Leer más...
Sunlit garden table on a late-summer afternoon with a covered cake dome, a bowl of ripe plums and apples and lidded glasses of lemonade
Por qué las avispas se vuelven agresivas a finales de verano (y cómo comer al aire libre tranquilo)
Las avispas se vuelven atrevidas a finales de verano porque la colonia deja de darles azúcar. Por qué ocurre y cómo mantenerlas lejos de tu mesa sin que te piquen. Leer más...
Sunlit hiking trail through an alpine wildflower meadow with pine forest and snow-dusted peaks in the Austrian Alps
Picaduras de insectos en altura: qué pica en los Alpes y qué desaparece al subir
Los mosquitos escasean a medida que subes, pero las garrapatas llegan hoy mucho más alto en los Alpes. Esto es lo que pica a cada altitud y cómo evitan los... Leer más...
Sunglasses and a wristwatch with a resin strap resting on a weathered wooden table outdoors, with a summer meadow blurred behind them
Por qué algunos repelentes de insectos dañan el plástico, las gafas y las correas de reloj
El DEET actúa como disolvente sobre los plásticos. Esto es lo que daña (monturas, tratamientos de lentes, correas de reloj, fundas de móvil) y cómo se compara el PMD sin... Leer más...
A white mosquito net draped over a wooden bed in a sunlit tropical guesthouse room with palm leaves visible through the open window
Mosquitera o repelente: qué funciona y dónde
Una mosquitera te protege mientras duermes; el repelente, mientras estás despierto. Lo que necesitas depende de la especie de mosquito, la hora del día y la habitación en la que... Leer más...
A tabby cat sitting alert in short sunlit garden grass beside a green hedge, where ticks quest on low vegetation
Garrapatas en gatos y pequeñas mascotas: lo que debes saber
Los gatos y las pequeñas mascotas meten las garrapatas directamente en casa. Cómo revisarlos, cómo quitar una garrapata de forma segura y por qué las pipetas de permetrina para perros... Leer más...
An adult gently smoothing lotion onto a child's forearm in a sunlit summer garden, illustrating gentle skincare for sensitive and atopic skin
Repelente de insectos y piel sensible o atópica: qué usar y qué evitar
Sí, puedes usar repelente de insectos si tienes la piel con tendencia al eccema. Hidrata primero, no lo apliques sobre piel dañada, haz una prueba y elige una fórmula sin... Leer más...
¿Hace falta repelente de insectos en otoño? Lo que sigue picando en septiembre y octubre
Sí, durante casi todo septiembre y a menudo también en octubre. Mosquitos, garrapatas, avispas y ácaros de la cosecha siguen activos en otoño hasta que de verdad llega el frío. Leer más...
Trail runner on a narrow woodland path at golden hour, tall summer grass along the trail and mist over a meadow beyond the trees
Cómo evitar picaduras si corres o vas en bici: entrena sin que te piquen
El ejercicio dispara el CO2, el calor y el sudor, las señales que siguen los insectos. Así mantienen corredores y ciclistas a raya a mosquitos, tábanos y garrapatas mientras entrenan. Leer más...
Sunlit hiking path at the edge of a mixed forest and wildflower meadow in the Bavarian Alps foothills in late spring, typical tick habitat in Germany and Austria
Temporada de garrapatas en Alemania y Austria: zonas de riesgo y cuándo tener cuidado
La temporada de garrapatas en Alemania y Austria va de marzo a octubre, con su pico entre mayo y julio. Alemania delimita distritos de riesgo de FSME; Austria es endémica... Leer más...