Queimaduras solares em crianças: o que fazer e o que evitar

Principais conclusões

• Arrefecer, hidratar, tapar. Tire a criança do sol, arrefeça a pele com um duche fresco (não gelado) ou com um pano húmido durante cerca de 15 minutos, dê-lhe bastantes líquidos e mantenha a pele queimada tapada até estar completamente curada.
• A queimadura solar aparece tarde. A vermelhidão atinge geralmente o pico 12–24 horas após a exposição, por isso uma pele que parece apenas ligeiramente rosada na praia pode estar muito pior à hora de deitar.
• Nunca use gelo, manteiga, óleos ou cremes gordos numa queimadura solar recente, e nunca rebente as bolhas.
• Contacte um médico em caso de bolhas, de queimadura solar num bebé com menos de um ano, de febre, tonturas, vómitos ou confusão — podem ser sinais de exaustão pelo calor ou de golpe de calor, e não apenas de pele queimada.
• Mais vale prevenir do que tratar: sombra entre as 11h e as 15h, roupa e chapéu, e um protetor solar com FPS elevado, aplicado em abundância e reaplicado a cada duas horas.

A pele das crianças é mais fina e muito mais vulnerável à radiação ultravioleta (UV) do que a pele dos adultos, e as queimaduras solares na infância estão fortemente associadas ao risco de cancro da pele décadas mais tarde. A boa notícia é que uma queimadura solar ligeira — o típico escaldão — pode ser tratada em casa se agir depressa e evitar os remédios caseiros que a agravam. Saiba o que fazer, o que evitar e quando procurar ajuda médica.

Como tratar uma queimadura solar numa criança, passo a passo

1. Saia do sol imediatamente — para dentro de casa ou para uma sombra densa. A pele queimada continua a absorver UV, por isso os danos continuam enquanto a criança estiver lá fora.
2. Arrefeça a pele. Um duche fresco, um banho fresco ou um pano húmido e fresco aplicado sobre a zona durante cerca de 15 minutos. Repita se ajudar. Fresco significa confortável, não a tremer de frio.
3. Reponha os líquidos. A queimadura solar atrai líquidos para a superfície da pele e as crianças desidratam mais depressa do que os adultos. Ofereça água com regularidade e, às crianças mais pequenas, leite ou sumo diluído.
4. Hidrate a pele com suavidade. Quando a pele estiver fresca e seca, um pós-solar leve e sem perfume ou um hidratante à base de aloé vera reduz a sensação de pele repuxada e a descamação. Aplique com toques suaves, sem esfregar.
5. Controle a dor. Paracetamol ou ibuprofeno adequados à idade, na dose rigorosamente indicada na embalagem ou pelo farmacêutico, aliviam a dor e o ardor e ajudam a criança a dormir.
6. Mantenha a zona tapada. Roupa de algodão larga sobre a zona queimada e nenhuma nova exposição solar dessa pele até estar completamente curada — o que pode demorar uma semana ou mais.

O que evitar

Quando consultar um médico

A maioria das queimaduras solares nas crianças é superficial e melhora em poucos dias. Procure aconselhamento médico no próprio dia se notar algum dos seguintes sinais:

• Bolhas, ou grandes áreas de pele afetadas
• Queimadura solar num bebé com menos de um ano
• Febre, calafrios ou tremores
• Dor de cabeça, tonturas, náuseas ou vómitos
• Sonolência fora do normal, confusão ou uma criança difícil de acordar
• Sinais de infeção mais tarde — dor crescente, inchaço, pus ou vermelhidão que alastra

As queimaduras solares e as doenças provocadas pelo calor surgem muitas vezes em conjunto. O NHS considera a confusão, uma temperatura muito elevada, a respiração acelerada e uma criança que não melhora após 30 minutos de arrefecimento uma emergência médica, e não um problema de cuidados com a pele.

Porque é que as crianças se queimam mais depressa do que os adultos

Num dia de verão, há três fatores que jogam contra a criança. A sua pele tem menos melanina protetora e uma camada exterior mais fina, por isso a mesma dose de UV causa mais danos. A relação entre a superfície corporal e o peso é maior, por isso aquecem demasiado e desidratam mais depressa. E, simplesmente, passam mais horas ao ar livre, muitas vezes em superfícies muito refletoras — a água reflete os UV, a areia reflete os UV e a neve é a que mais reflete.

A intensidade dos UV também aumenta cerca de 10–12 % por cada 1000 m de altitude, e é por isso que um passeio na montanha, nos Alpes, queima crianças que nunca se queimam em casa. As nuvens também não protegem: uma grande parte dos UV atravessa diretamente as nuvens ligeiras, e o clássico escaldão de «dia nublado» é uma das lesões mais comuns nas férias.

Prevenir queimaduras solares: o que funciona realmente

• Sombra a meio do dia. Entre as 11h e as 15h, aproximadamente, o índice UV atinge o valor mais alto na maior parte da Europa. Planeie os banhos e as brincadeiras fora desse período, e não durante ele.
• Primeiro a roupa, depois o protetor solar. Uma camisola de proteção UV de manga comprida, um chapéu de abas largas e óculos de sol envolventes fazem o que o protetor solar não consegue: nunca saem com a água nem deixam zonas por proteger.
• Os bebés com menos de seis meses devem ficar totalmente fora da luz solar direta — é a recomendação habitual do NHS, porque a sua pele é demasiado sensível para uma exposição prolongada.
• Aplique protetor solar em quantidade suficiente. A maioria das pessoas aplica metade da quantidade pressuposta no valor de FPS. Use uma camada generosa e aplique-a 20–30 minutos antes de sair.
• Volte a aplicar a cada duas horas — e imediatamente depois de nadar, de se secar com a toalha ou de transpirar muito, mesmo com produtos resistentes à água.
• Não se esqueça das zonas esquecidas: as orelhas, o peito dos pés, a nuca, a risca do cabelo e a faixa de pele por baixo das alças do fato de banho.

Proteção solar e proteção contra insetos no mesmo dia

Os fins de tarde de verão trazem tanto UV como mosquitos, e a ordem importa: primeiro aplica-se o protetor solar e deixa-se absorver, depois aplica-se o repelente de insetos por cima. Fazer o contrário pode diluir a película de repelente. Explicamos os tempos em detalhe no nosso guia sobre como usar protetor solar e repelente de insetos em conjunto.

Como a incognito® ajuda

Para as famílias que preferem um frasco em vez de dois, o nosso Protetor Solar Mineral com Repelente de Insetos SPF30 combina proteção UV mineral com o nosso ativo de origem vegetal, o PMD (Citrepel®) — o ativo sem DEET recomendado contra mosquitos e carraças. É vegan, biodegradável e fabricado no Reino Unido. Siga sempre o rótulo quanto à idade adequada, em vez de qualquer conselho geral que leia na internet, incluindo os nossos.

Se o sol já levou a melhor, o nosso Pós-Solar e Hidratante Natural é uma loção leve, de fragrância simples, para acalmar a pele quente e repuxada depois de um longo dia ao ar livre. Comparamo-lo com os cuidados pós-sol convencionais em pós-solar natural vs. cuidados pós-sol convencionais e, se o «escaldão» do seu filho faz comichão e tem borbulhas em vez de estar simplesmente vermelho, talvez valha a pena ler antes sobre alergia ao sol e erupção polimorfa à luz.

O que esperar ao longo da semana seguinte

A vermelhidão atinge o pico às 12–24 horas e desaparece ao longo de três a cinco dias. A descamação começa geralmente ao quarto ou quinto dia e é normal — resista à tentação de arrancar a pele, porque a pele nova por baixo está desprotegida e queima-se facilmente. Continue a hidratar durante a fase de descamação e mantenha a zona tapada ao ar livre durante pelo menos mais uma semana.

Perguntas frequentes

O que devo pôr na queimadura solar do meu filho?
Primeiro, arrefeça a pele com água fresca ou um pano húmido durante cerca de 15 minutos e depois aplique um pós-solar leve e sem perfume ou um hidratante à base de aloé vera. Evite manteiga, óleos, vaselina e gelo.

Quanto tempo dura uma queimadura solar numa criança?
Uma queimadura solar ligeira atinge geralmente o pico às 12–24 horas e desaparece em três a cinco dias, com descamação por volta do quarto ou quinto dia. As queimaduras com bolhas demoram mais tempo e devem ser avaliadas por um médico.

Quando devo levar o meu filho ao médico por causa de uma queimadura solar?
No próprio dia, se houver bolhas, uma área queimada extensa, se for um bebé com menos de um ano, ou se houver febre, vómitos, tonturas ou confusão. A confusão e uma temperatura muito elevada são sinais de emergência de golpe de calor.

Posso aplicar pós-solar num bebé?
Verifique no rótulo do produto a idade adequada e fale primeiro com um farmacêutico ou com o médico de família. A recomendação do NHS é manter os bebés com menos de seis meses totalmente fora da luz solar direta, em vez de confiar em produtos.

O protetor solar deixa de funcionar depois de nadar?
Sim, em grande parte. Mesmo os protetores solares resistentes à água perdem proteção depois de nadar ou de se secar com a toalha, por isso volte a aplicá-lo logo a seguir e depois a cada duas horas.

O meu filho pode apanhar um escaldão num dia nublado?
Sim. Uma grande parte dos UV atravessa as nuvens ligeiras, e o reflexo na água, na areia ou na neve aumenta a dose. As queimaduras solares em dias nublados são muito comuns nas férias.

Fontes

• NHS — Queimaduras solares
• NHS — Protetor solar e segurança ao sol
• NHS — Exaustão pelo calor e golpe de calor
• OMS — Radiação ultravioleta e saúde
• US EPA — Ingredientes repelentes de aplicação cutânea (DEET, OLE/PMD, picaridina, IR3535)

Este artigo contém informação geral e não constitui aconselhamento médico. Se estiver preocupado com uma queimadura solar, uma doença provocada pelo calor ou uma reação cutânea numa criança, contacte o seu médico de família, o farmacêutico ou os serviços de emergência locais. Siga sempre as instruções do rótulo do produto.

Escrito pela equipa incognito®.