Todos os anos, a 25 de abril, o Dia Mundial da Malária ajuda a sensibilizar para uma das doenças transmitidas por mosquitos mais graves do mundo e para a importância da prevenção.
Para muitos viajantes, as picadas de mosquito não passam de um incómodo — dão comichão, irritam e são frustrantes. Mas em alguns destinos podem representar um risco para a saúde muito mais sério.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que tenham ocorrido 263 milhões de casos de malária em todo o mundo em 2023, com cerca de 597 000 mortes a nível mundial. A malária continua a ser evitável e tratável, mas continua a afetar milhões de pessoas todos os anos.
Se vai viajar para o estrangeiro, sobretudo para regiões tropicais ou subtropicais, compreender os riscos e saber como evitar as picadas de mosquito é uma das formas mais simples de viajar com mais segurança.
O que é a malária?
A malária é uma doença causada por parasitas e transmitida pela picada de mosquitos Anopheles infetados. Está presente em muitas partes do mundo, sobretudo em regiões de:
- África subsariana
- Sul e Sudeste Asiático
- América Central e do Sul
- Partes do Médio Oriente
- Alguns destinos insulares
Os sintomas incluem frequentemente febre, calafrios, dor de cabeça, cansaço e dores musculares. Em alguns casos, a malária pode tornar-se grave se não for tratada rapidamente.
Se tiver dúvidas sobre os riscos no seu destino, consulte sempre as informações mais recentes do NHS Fit for Travel, TravelHealthPro ou as recomendações oficiais do governo sobre saúde em viagem antes de partir.
Porque é que a prevenção da malária continua a ser importante
Apesar dos enormes progressos alcançados a nível mundial, a malária não desapareceu. A OMS continua a destacar vários desafios atuais, incluindo:
- As alterações climáticas, que afetam os habitats dos mosquitos
- A resistência aos inseticidas em algumas regiões
- O aumento das viagens internacionais
- A pressão sobre os sistemas de saúde dos países afetados
Para os viajantes, isto significa que a preparação continua a ser importante. Mesmo que não vá para um destino com risco de malária, evitar as picadas de mosquito pode ajudar a reduzir o desconforto, a irritação da pele, as noites mal dormidas e a exposição a outras doenças transmitidas por insetos.
Como evitar picadas de mosquito em viagem
Uma boa proteção raramente depende de um único produto. Normalmente, é uma combinação de hábitos que funcionam em conjunto.
1. Use corretamente o repelente de insetos
Aplique repelente na pele exposta antes de sair e reaplique conforme indicado, sobretudo com tempo quente ou depois de nadar.
2. Tape-se nas horas de maior atividade dos mosquitos
Em alguns destinos, os mosquitos estão mais ativos ao amanhecer e ao anoitecer. Mangas compridas largas, calças e meias podem ajudar a reduzir a pele exposta.
3. Evite fragrâncias intensas
Alguns produtos de higiene, perfumes e loções muito perfumados podem atrair insetos. Pode valer a pena mudar para produtos neutros durante a viagem.
4. Proteja o seu quarto
Use mosquiteiros quando existirem, mantenha portas e janelas com redes sempre que possível e, se for adequado, considere dispositivos repelentes para o quarto.
5. Não se esqueça durante o dia
Nem todos os mosquitos picam à noite. Algumas espécies estão ativas durante o dia, por isso a proteção diurna também é importante.
Erros comuns dos viajantes
- Aplicar repelente uma vez e esquecer-se dele. O suor, a humidade e o tempo passado ao ar livre podem reduzir a eficácia.
- Proteger apenas os braços e as pernas. Os tornozelos, os pés, o pescoço e a parte de trás dos joelhos são muitas vezes esquecidos.
- Achar que umas férias de praia significam risco baixo. Também pode haver mosquitos em estâncias turísticas, cidades e zonas costeiras.
- Deixar a proteção para quando chegar. Levar na mala os artigos essenciais certos antes de partir é muito mais fácil do que andar à procura deles no estrangeiro.
Procura uma alternativa natural?
Muitos viajantes querem uma proteção eficaz contra picadas, mas preferem evitar fórmulas de cheiro agressivo ou de textura pesada. É por isso que cada vez mais pessoas optam por alternativas de base natural, agradáveis de usar, práticas de levar na mala e adequadas para uso regular durante as viagens.
Na incognito®, passámos anos a desenvolver uma proteção contra picadas pensada para ser eficaz e fácil de integrar nas rotinas do dia a dia.
O incognito® Simple Step System
Acreditamos que uma melhor proteção começa com hábitos simples.
Passo 1: Prepare a pele
O nosso Gel de Banho para Cabelo e Corpo ajuda-o a evitar produtos muito perfumados que podem atrair insetos.
Passo 2: Aplique o repelente
Aplique repelente de insetos antes de sair, para ajudar a proteger a pele exposta.
Passo 3: Acrescente proteção extra
Se é particularmente propenso a picadas, acrescente outra camada de proteção com a nossa pulseira, o nosso colar, o pós-solar e o desodorizante natural.
Passo 4: Proteção ambiente e cuidados após a picada
Ajude a manter o seu espaço livre de picadas, dentro e fora de casa, e acalme a pele depois das picadas, quando necessário.
Um lembrete real de porque é que isto importa
Para a incognito®, este não é apenas um tema sazonal. O nosso fundador, Howard Carter, contraiu malária durante uma viagem — uma experiência que ajudou a definir a missão da marca: tornar a prevenção das picadas mais fácil e mais acessível.
Antes de viajar: lista de verificação rápida
✔ A malária é um risco neste destino?
✔ Preciso de medicação antimalárica?
✔ Já pus na mala uma proteção fiável contra picadas?
✔ Sei quando é que os mosquitos estão mais ativos nesse local?
✔ Consultei as recomendações de saúde atuais?
O Dia Mundial da Malária é um bom lembrete
O Dia Mundial da Malária não se resume a estatísticas. É um lembrete de que a sensibilização e a prevenção continuam a salvar vidas. Para os viajantes, evitar as picadas de mosquito passa muitas vezes por não descurar o básico. Alguns passos simples, dados antes e durante a viagem, podem fazer toda a diferença.
Perguntas frequentes
Que países têm risco de malária?
O risco de malária varia consoante o país e a região. Consulte sempre as recomendações oficiais de saúde para viajantes antes de viajar.
O repelente de insetos ajuda a prevenir a malária?
Usar repelente de insetos pode ajudar a reduzir as picadas de mosquito, o que é uma parte importante da prevenção da malária, a par de qualquer aconselhamento médico dado para o seu destino.
Posso apanhar malária com qualquer mosquito?
Não. A malária é transmitida por fêmeas infetadas de mosquitos Anopheles.
A malária ainda é comum?
Sim. Todos os anos são notificados milhões de casos de malária em todo o mundo, embora o risco dependa muito do local.