Wo sitzen Zecken am Körper? Die Checkliste zum Zecken-Absuchen von Kopf bis Fuß

Das Wichtigste in Kürze

• Zecken stechen selten dort, wo sie zuerst landen. Sie gelangen aus Gras und Unterholz auf Schuhe oder Unterschenkel und krabbeln dann minuten- oder sogar stundenlang nach oben, auf der Suche nach dünner, warmer und verborgener Haut.
• Die typischen Verstecke sind Hautfalten und behaarte Stellen: Kniekehlen, Leiste und Intimbereich, Hosenbund, Bauchnabel, Achseln, hinter und in den Ohren, Haaransatz und Kopfhaut.
• Kinder werden weiter oben gestochen. Weil sie kleiner sind und nah am Boden spielen, finden sich Zecken bei ihnen häufiger am Kopf, am Hals und hinter den Ohren.
• Am selben Tag und am nächsten Morgen erneut absuchen. Wer den ganzen Körper innerhalb weniger Stunden nach dem Heimkommen absucht und duscht, entdeckt die meisten Zecken, bevor sie lange saugen.
• Zeckenschutz beginnt vor dem Spaziergang: lange Hosen in die Socken gesteckt, helle Kleidung und ein gegen Zecken empfohlenes Repellent auf unbedeckter Haut.

Die meisten Menschen, die eine Zecke an sich entdecken, sind überrascht, wo sie saß: versteckt in der Kniekehle, unter dem Gummibund der Unterwäsche oder in den Haaren hinter dem Ohr. Das ist kein Pech. Der Gemeine Holzbock (Ixodes ricinus), die Zeckenart hinter den meisten Fällen von Borreliose (Lyme-Borreliose) und Frühsommer-Meningoenzephalitis, FSME (TBE), in Europa, klettert langsam und methodisch und sucht geschützte, dünnhäutige Stellen zum Saugen. Dieser Ratgeber ist eine Checkliste zum Zecken-Absuchen von Kopf bis Fuß: wo Zecken am Körper sitzen, warum sie diese Stellen wählen und wie Sie sich selbst, Ihre Kinder und Ihre Kleidung in fünf Minuten absuchen.

Warum Zecken krabbeln, bevor sie stechen

Zecken springen nicht, fliegen nicht und fallen auch nicht von Bäumen. Sie warten an den Spitzen von Gräsern, Farnen und niedrigen Sträuchern, meist unterhalb der Kniehöhe, mit ausgestreckten Vorderbeinen. Streift ein Mensch vorbei, klammern sie sich an Schuhe, Socken oder Hosen. Von dort aus klettern sie weiter.

Bevor eine Zecke ihre Mundwerkzeuge einführt, sucht sie drei Dinge:

• Dünne Haut, die sich leicht durchstechen lässt.
• Wärme und Feuchtigkeit, wie sie für Hautfalten typisch sind.
• Schutz, wo sie weniger leicht abgestreift oder weggekratzt wird.

Diese Suche kann wenige Minuten bis mehrere Stunden dauern. Das ist eine gute Nachricht: Ein kurzes Absuchen und eine Dusche nach dem Aufenthalt im Freien finden Zecken oft, solange sie noch krabbeln und sich noch gar nicht festgesetzt haben.

Wo sitzen Zecken am Körper? Die Checkliste von Kopf bis Fuß

Nutzen Sie diese Übersicht als Checkliste. Arbeiten Sie sich von unten nach oben vor, denn genau diesen Weg nimmt eine Zecke.

Vergessen Sie die weniger offensichtlichen Stellen nicht: Rücken, Gesäß und die Haut unter einem Uhrarmband oder dem Hüftgurt eines Rucksacks. Alles, was Kleidung gegen die Haut drückt, kann eine krabbelnde Zecke aufhalten und ihr einen Platz zum Festsetzen bieten.

Zecken absuchen in fünf Minuten: So geht’s

1. Prüfen Sie Ihre Kleidung, bevor Sie hineingehen. Sehen Sie sich Hosenbeine, Socken und Schuhe an, besonders wenn Sie durch hohes Gras oder Farn gelaufen sind.
2. Ziehen Sie sich bei gutem Licht aus. Tageslicht oder eine helle Badezimmerbeleuchtung erleichtern es, kleine, dunkle Zecken zu erkennen.
3. Arbeiten Sie sich von den Füßen nach oben anhand der Checkliste oben vor und nutzen Sie einen Handspiegel oder die Handykamera für Rücken, Gesäß und Kniekehlen.
4. Tasten Sie, statt nur zu schauen. Eine festgesaugte Zecke fühlt sich oft wie eine winzige Erhebung oder ein Schorf an. Fahren Sie mit den Fingern über Haaransatz und Kopfhaut.
5. Duschen Sie innerhalb von ein bis zwei Stunden. Eine Dusche bald nach dem Heimkommen kann Zecken abspülen, die sich noch nicht festgesetzt haben, und ist ein guter Moment für einen zweiten Blick.
6. Suchen Sie am nächsten Morgen erneut. Kleine Nymphen werden beim ersten Durchgang leicht übersehen und fallen oft erst einen Tag später auf.

Wenn Sie eine festgesaugte Zecke finden, entfernen Sie sie zügig und richtig. Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung Zecke richtig entfernen erklärt die Technik und was Sie vermeiden sollten, etwa den Zeckenkörper zu quetschen oder die Zecke mit Öl zu beträufeln.

Auf die Größe kommt es an: Nymphen erkennen

Erwachsene weibliche Zecken sind vor dem Saugen etwa 3–4 mm groß und relativ gut zu sehen. Nymphen, das Jugendstadium, messen nur etwa 1–2 mm, ungefähr so viel wie ein Mohnkorn, und sind für viele Zeckenstiche beim Menschen verantwortlich, gerade weil man sie so leicht übersieht. Eine Nymphe auf der Haut kann wie eine Sommersprosse, ein Krümel oder ein Schmutzfleck aussehen. Hat ein dunkler Punkt winzige Beine oder lässt er sich nicht wegwischen, schauen Sie mit einer Lupe oder dem Zoom der Handykamera genauer hin.

Zecken bei Kindern: Wo sie sich verstecken

Kinder sitzen, rollen und spielen mehr am Boden und sind kleiner, sodass Zecken ihren Oberkörper leichter erreichen. Achten Sie beim Absuchen eines Kindes besonders auf:

• Kopfhaut, Haaransatz und Nacken,
• hinter und in den Ohren,
• Achseln und Bauchnabel,
• Leiste und Kniekehlen.

Machen Sie das Absuchen zur festen Routine nach Garten, Waldkindergarten oder Familienausflug, zum Beispiel beim Baden. Einen ausführlicheren Ratgeber zu Vorbeugung und sicherem Entfernen bei Kindern finden Sie unter Zecken bei Kindern: richtig absuchen, vorbeugen und sicher entfernen.

Warum schnelles Absuchen wichtig ist

Wie lange eine Zecke saugt, spielt eine Rolle. Gesundheitsbehörden weisen darauf hin, dass das Risiko einer Borreliose-Übertragung steigt, je länger eine infizierte Zecke saugt. Deshalb gehört das frühe Finden und Entfernen von Zecken zu den wirksamsten Schutzmaßnahmen. Das FSME-Virus kann dagegen schon kurz nach dem Zeckenbiss übertragen werden; bei FSME sind daher das Vermeiden von Stichen und die Impfung in Risikogebieten der wichtigste Schutz. So oder so: Tägliches Absuchen ist einfach und kostet nichts.

Beobachten Sie die Einstichstelle nach einem Zeckenbiss mehrere Wochen lang. Eine sich ausbreitende Rötung (Wanderröte) oder grippeähnliche Beschwerden wie Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen sind Gründe, einen Arzt aufzusuchen und den Zeckenbiss zu erwähnen.

Kleidung, Taschen und Haustiere nicht vergessen

• Kleidung: Zecken können auf Kleidung überleben und später auf Sie überwechseln. Trockene Outdoor-Kleidung kurz bei hoher Temperatur in den Wäschetrockner zu geben, ist eine praktische Möglichkeit, noch anhaftende Zecken abzutöten.
• Taschen und Decken: Picknickdecken und Rucksäcke draußen ausschütteln.
• Hunde und Katzen: Haustiere tragen Zecken ins Haus. Suchen Sie rund um Ohren, Halsband, Achseln und zwischen den Zehen.

Zeckenschutz mit incognito®

Absuchen findet Zecken; Vorbeugung verringert, wie viele überhaupt auf Ihre Haut gelangen. Neben langen, in die Socken gesteckten Hosen und heller Kleidung macht ein Repellent auf unbedeckter Haut einen echten Unterschied. incognito® Repellents sind DEET-frei und enthalten PMD (Citrepel®), einen pflanzenbasierten Wirkstoff aus Cymbopogon winterianus (Java-Citronella). PMD gehört zu der Klasse von Repellent-Wirkstoffen, die Gesundheitsbehörden neben DEET anerkennen. Unsere Formeln sind klinisch geprüft, vegan, biologisch abbaubar und gegen Mücken und Zecken empfohlen.

Für Spaziergänge, Gartenarbeit und Wochenendausflüge kombiniert das Active Tick Protection Bundle das Repellent-Spray, einen Roll-on für gezielte Stellen wie Knöchel, Nacken und hinter den Ohren sowie einen Sonnenschutz LSF 30 mit Insektenschutz. Beachten Sie zur Anwendung und zu Altersangaben stets das Produktetikett und suchen Sie sich danach trotzdem weiterhin nach Zecken ab.

Häufige Fragen

Wo am Körper stechen Zecken am häufigsten?
Zecken setzen sich am häufigsten an warmen, dünnhäutigen und verborgenen Stellen fest: Kniekehlen, Leiste, Hosenbund, Bauchnabel, Achseln, hinter den Ohren, Haaransatz und Kopfhaut. Bei Kindern sind Kopf und Hals besonders häufig betroffen.

Wie lange dauert es, bis sich eine Zecke festsetzt?
Eine Zecke kann Minuten bis mehrere Stunden umherkrabbeln, bevor sie eine geeignete Stelle findet und sticht. Deshalb ist es so wirksam, den Körper bald nach dem Aufenthalt im Freien abzusuchen und zu duschen.

Spürt man, wenn eine Zecke krabbelt oder sticht?
Meist nicht. Zeckenstiche sind in der Regel schmerzlos und das Krabbeln kaum wahrnehmbar. Ein gründliches Absuchen mit den Augen ist daher zuverlässiger, als darauf zu warten, etwas zu spüren.

Wie sieht eine winzige Zecke auf der Haut aus?
Eine Nymphe ist etwa 1–2 mm groß, ähnlich wie ein Mohnkorn, und kann wie eine Sommersprosse oder ein Schmutzfleck aussehen. Hat ein dunkler Punkt Beine oder lässt er sich nicht wegwischen, schauen Sie mit Lupe oder Handykamera genauer hin.

Kann man Zecken abduschen?
Eine Dusche bald nach dem Heimkommen kann Zecken abspülen, die sich noch nicht festgesetzt haben, und ist eine gute Gelegenheit zum Absuchen. Eine bereits festgesaugte Zecke entfernt sie nicht; diese muss richtig entfernt werden.

Muss ich auch meine Kleidung nach Zecken absuchen?
Ja. Zecken können auf Kleidung überleben und später auf Sie überwechseln. Prüfen Sie Ihre Kleidung, bevor Sie hineingehen, und geben Sie trockene Outdoor-Kleidung kurz bei hoher Temperatur in den Wäschetrockner.

Quellen

• CDC — Zeckenstichen vorbeugen (Preventing Tick Bites)
• ECDC — Schutzmaßnahmen gegen Zecken
• NHS — Lyme-Borreliose
• WHO — Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME)
• EPA — Repellent-Wirkstoffe für die Haut

Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn nach einem Zeckenbiss ein Ausschlag auftritt oder Sie sich unwohl fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.

Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen.